Zdravie a životný štýl

Nemusíme sa trápiť dlhé hodiny v posilňovni, pretože aj bežné denné činnosti si vieme prispôsobiť tak, aby sa stali cvičením.

Aj keď by sa mohlo zdať, že doping je doménou profesionálnych športovcov, opak je pravdou. Odborníci upozorňujú na čoraz viac prípadov medzi amatérmi. V nádeji, že rýchlo dosiahnu svoj cieľ, siahajú po látke, ktorá im môže ublížiť

Špeciálne pri deťoch platí, že ak športujú, získajú návyky, z ktorých môžu ťažiť celý svoj život. Ako na deti pozitívne vplýva plávania? Kedy je ten správny vek na získanie nových plaveckých zručností?

Realita dnešnej doby je mimoriadne krutá – čoraz viac detí trpí obezitou. Okrem toho, že s tým idú ruka v ruke zdravotné problémy, deti sa stávajú terčom posmeškov od spolužiakov a môžu byť vyčleňované z kolektívu. Z každej strany počúvame, že deťom chýba pohyb. Naozaj je dôvodom, prečo sa deti nehýbu, dnešná digitálna doba a sociálne siete?

Pohyb odbúrava napätie a stres, prináša nové myšlienky a môže nám pomôcť vyriešiť zdanlivo „neriešiteľné“ problémy. Pozitívny vplyv pohybu na našu pohodu si väčšinou uvedomujú len tí, ktorí sa pravidelne hýbu.

Deti sa v súčasnosti len málokedy chcú vzdať svojho pohodlia. Dôvodov môže byť viacero – od výchovy cez vnútornú motiváciu až po množstvo možností, ktoré majú na výber pri akejkoľvek činnosti.

Psychické zdravie je rovnako dôležité ako to fyzické. Hoci túto vetu počúvame pomerne často, stále jej mnohí neprikladajú dôležitosť, akú si zaslúži. Kým v zahraničí je bežné mať svojho mentálneho kouča, na Slovensku stále bojujeme s predsudkami. Ak sme chorí, okamžite navštívime lekára. Prečo tak neurobíme aj v prípade, keď sa cítime psychicky zle?

Pravdepodobne sa zhodneme, že v živote chce byť šťastným asi každý. Veď nenadarmo si okrem zdravia želáme práve šťastie aj pri životných jubileách. Čo je to však šťastie? Existuje jeho definícia?

Každý z nás je iný. Milujeme rôzne veci. A práve to prináša množstvo rozmanitosti do našich život. Ale prečo je to tak? Prečo niekto odbehne 50 km a je to preňho najkrajší deň, a iný si zase radšej v posteli vychutná svoj obľúbený seriál? Kto určuje, čo nás v živote baví a čo máme radi?