Usmiata žena v turistickom oblečení s ruksakom na chrbte stojí na vrchole kopca. V pozadí sú kopce pohoria. Slnko svieti zboku.

Na čo nezabudnúť pred výletom do hôr?

Leto je ideálnym obdobím na výlety do hôr. Ešte predtým, ako sa však na ne vydáte, je dôležité nepodceniť prípravu. Spoznajte užitočné tipy, ktoré vám pomôžu užiť si turistiku v bezpečí a pohode.
Počasie na horách sa môže rýchlo meniť – dolu svieti slnko, hore môže byť zamračené a fúkať vietor. Pred každou túrou si preto skontrolujte aktuálnu predpoveď pre konkrétnu horskú oblasť. Nezabudnite si tiež pozrieť čas východu a západu slnka, aby vás nezastihla tma. Rovnako odporúčame sledovať výstrahy od Horskej záchrannej služby alebo SHMÚ, ktoré môžu varovať pred náhlymi zmenami počasia, búrkami či silným vetrom.
Žena s veľkým ruksakom sa na túre pozerá do diaľky.

Pred túrou vždy informujte niekoho z blízkych, kam sa chystáte a kedy sa plánujete vrátiť. V prípade núdze bude vedieť, kde vás hľadať a môže včas zalarmovať pomoc.

Turistika s parťákom nie je len zábavnejšia, ale aj bezpečnejšia. V prípade úrazu alebo straty orientácie máte pri sebe človeka, ktorý vám môže pomôcť, zavolať záchranu a podržať vás aj mentálne. Ak predsa len vyrážate sami, dvakrát zvážte výber trasy a buďte ešte opatrnejší.

Kvalitná členková turistická obuv chráni nohu a poskytuje oporu v nerovnom teréne. Dôležité sú aj ponožky – funkčné, nie bavlnené. Nevhodná obuv a zlé ponožky sú častou príčinou pľuzgierov a bolesti.

 Detail na nohu turistu v turistickej topánke. Turista si na nej zaväzuje šnúrky.

Navrstvite sa, aby ste mohli reagovať na zmeny počasia. Základ tvorí funkčné tričko, teplá stredná vrstva a nepremokavá bunda. Vyhnite sa bavlne, ktorá saje vlhkosť a zle schne.

TIP: Vyskúšajte cykloturistiku
Láka vás objavovať horské oblasti na dvoch kolesách? Prečítajte si blog s tipmi, ako začať.

Do batohu patrí najmä voda, jedlo, bunda, lekárnička a čelovka. Praktické je aj náhradné tričko či ponožky. Všetko si zbaľte tak, aby ste sa ľahko dostali k najpotrebnejším veciam.

Usmievajúca sa mladá žena na túre s batohom.

Pred odchodom si stiahnite aplikáciu HZS (Horská záchranná služba), ktorá umožňuje privolanie pomoci a odoslanie polohy aj bez signálu. Výborne poslúžia aj offline turistické mapy ako Mapy.com alebo Locus Map. Nezabudnite na powerbanku, ktorou znížite riziko ocitnutia sa bez funkčného telefónu.

Aby ste sa vyhli neželanému stretnutiu so zverou, dávajte o sebe počas túry vedieť. Hovorte nahlas, používajte turistické palice alebo majte na batohu pripnutý zvonček. Zver najčastejšie priťahuje jedlo, preto ho skladujte v uzavretých obaloch a nenechávajte zvyšky v prírode. Ak predsa len na zver natrafíte, zachovajte pokoj. Nepanikárte, nebežte a neotáčajte sa chrbtom. V prípade stretu s medveďom sa odporúča ustupovať pomaly a neprovokovať ho.

Vyberte si turistickú trasu primeranú svojej kondícii a skúsenostiam. Rátajte s rezervou a energiu si nechajte aj na zostup, ktorý býva často náročnejší než výstup. Ak cítite únavu, dajte si pauzu. Prílišná ambicióznosť sa v horách nevypláca – úrazy, vyčerpanie či dezorientácia prichádzajú najčastejšie práve vtedy, keď človek ide „na doraz“.

K dôslednej príprave na turistiku patrí i dobré poistenie do hôr. Vybavte si ho na pár klikov.