Môj Allianz
Poistné udalosti
Hľadať

Zdravie a životný štýl

Muž spí v posteli. Leží v polohe na boku.

Ako upraviť spánkové návyky pre zdravie chrbtice?

Zdravie chrbtice neovplyvňuje len pohyb počas dňa, ale aj to, ako spíte. Prečítajte si, ktoré spánkové návyky zmeniť, aby si chrbát lepšie oddýchol.
zobraziť
Mladá žena aplikujúca si krém na pleť . Usmieva sa.

Ako na jarnú starostlivosť o pleť?

Jar môže dať pleti zabrať viac, než sa zdá. Prečítajte si, ako po zime zmeniť návyky starostlivosti o ňu, aby žiarila krásou aj zdravím.
zobraziť
Pár sťahujúci sa do nového bývania. Muž drží krabicu a šťastne objíma manželku.

Ako mať pevné odhodlanie pri náročných výzvach?

Pri veľkých životných zmenách sa môžu ľahko objaviť pocity neistoty či únavy. Spoznajte tipy, ako si zachovať vytrvalosť aj napriek prekážkam.
zobraziť
Olympijské kruhy ožiarené reflektormi a zadymené ohňostrojom

Toto boli top momenty zimnej olympiády a paralympiády!

Pripomeňte si top momenty ZOH Miláno–Cortina 2026! Prečítajte si zážitky našich klientov alebo si pozrite exkluzívny rozhovor s naším ambasádorom o olympiáde.
zobraziť
Pár vychutnávajúci si pokojnú prechádzku v prírode.

7 rýchlych tipov, ako zvládať stres a úzkosť

Žijeme v rýchlej dobe a ľudí pociťujúcich stres či úzkosť neustále pribúda. Spoznajte praktické tipy, ktoré vám s takýmito pocitmi môžu pomôcť.
zobraziť
Mladá usmiata žena pozerajúca sa na svoj odraz v zrkadle so zopnutými rukami, ktoré naznačujú vďačnosť.

Sila očakávaní - pozitíva a negatíva predstáv a predpokladov

Využite silu očakávaní a predstáv vo svoj prospech. Vedeli ste, že dokážu ovplyvniť kvalitu vášho života a môžu vám pomôcť docieliť lepšie výsledky?
zobraziť
Žena v bielom svetri sedí na parapete okna, pozerá von, kde je zima a sneh.

Ako predísť zimnej depresii?

Zima nemusí znamenať únavu a smútok. Nepodľahnite sezónnej melanchólii. Objavte jednoduché tipy, ako podporiť psychickú pohodu počas tmavých dní.
zobraziť
Záber na mladú ženu v športovom oblečení. Stojí pred zrkadlom a robí strečing.

Ako nestratiť chuť cvičiť, keď novoročná motivácia vyprchá?

Začali ste nový rok s predsavzatím cvičiť, ale motivácia upadá? Máme pre vás tipy, ako si pohyb užiť, premeniť ho na zábavu a vytrvať.
zobraziť
Žena čítajúca počas Vianoc knihu v pohodlí postele.

Ako prežiť vianočné sviatky bez konfliktov a stresu?

Nie pre každého sú Vianoce časom pokoja. Ako predchádzať konfliktom a stresu z príprav či z nepríjemných rozhovorov pri sviatočnom stole?
zobraziť
Žena má rozpažené ruky v prírode pri stromoch.

Čo robiť, aby vírusy nemali šancu

Jeseň nemusí byť obdobím chorôb. Zapracujte na svojej imunite vďaka malým zmenám v životnom štýle s veľkým efektom na vašu obranyschopnosť.
zobraziť
Mamička dvíha syna aby dočiahol na pomaranče v potravinách.

Zdravé trávenie začína na tanieri: Čo jesť a čomu sa vyhnúť?

Trápi vás pokazené trávenie? Prinášame vám niekoľko tipov, ako si vyskladať zdravý jedálniček a prirodzene si ho tým zlepšiť.
zobraziť
Žena v kuchyni pripravuje jedlo s múkou.

Celiakia a alergia na lepok nie je to isté

Lepok sa v posledných rokoch dostal do centra pozornosti – no nie každý problém s ním znamená celiakiu. Tá je autoimunitné ochorenie, ktoré poškodzuje črevo, zatiaľ čo alergia na lepok je rýchla imunitná reakcia.
zobraziť

70 správ celkom