Máločo poteší v horúcich dňoch tak, ako okúpanie sa v jazere či na obľúbenom kúpalisku. Netreba však zabúdať na bezpečnosť. Zistite, ako si užívať leto pri vode bez úrazov či iných komplikácií.

Najbezpečnejšou voľbou sú oficiálne kúpaliská a prírodné vodné plochy, ktorých kvalitu pravidelne kontrolujú hygienici. Aktuálne výsledky monitoringu si pred návštevou môžete overiť na stránke Úradu verejného zdravotníctva SR. Nájdete tam prehľadnú mapu s vodnými plochami po celom Slovensku, kde po kliknutí na vybrané miesto zistíte vhodnosť vody na kúpanie aj dátum odberu poslednej vzorky.

Do vody nevstupujte, ak má nezvyčajnú farbu či zápach, tvorí sa na nej pena, mastný povlak alebo sú v nej viditeľne premnožené sinice. Varovaním sú tiež uhynuté ryby a iné živočíchy. Zvýšenú opatrnosť zachovajte po silných dažďoch, ktoré môžu do vody splaviť nečistoty.

Skákanie do vody z brehu, móla, skaly či mosta môže pôsobiť ako nevinná zábava, no následky jediného zlého odhadu môžu byť vážne. Ani voda, ktorá vyzerá dostatočne hlboká, nemusí byť bezpečná. Pod hladinou sa môžu ukrývať kamene, konáre, plytké miesta alebo náhle zmeny dna.

Skáčte preto len tam, kde je to výslovne povolené, hĺbka vody je overená a priestor pod hladinou je bez prekážok. Ak miesto nepoznáte alebo si nie ste istí, do vody radšej vstupujte postupne.

Aj skúseného plavca môže zaskočiť únava, svalový kŕč, studená voda, silnejšie vlny či nečakaný prúd. Neplávajte preto príliš ďaleko od brehu, ak si nie ste istí svojou kondíciou a nespoliehajte sa na nafukovačky či matrace, ktoré môže vietor rýchlo odniesť.

Rovnako sledujte zmeny počasia a pri blížiacej sa búrke vodu okamžite opustite. Do vody vstupujte ideálne s ďalšou osobou alebo niekomu vopred oznámte, kam idete. Deti majte neustále na očiach, a to aj v plytkej vode či pri používaní plávacích pomôcok.

Zvyknete si na brehu dopriať pivo či destilát? Alkohol k vode nepatrí. Zhoršuje úsudok, koordináciu aj schopnosť správne odhadnúť vlastné sily, čím sa zvyšuje riziko pádu, úrazu či utopenia. Do vody preto nevstupujte ani po menšom množstve alkoholu.

Taktiež sa vyhnite stávkam, nočnému kúpaniu či pokusom preplávať veľkú vzdialenosť, aby ste zaujali ostatných. Ak vás priatelia nahovárajú na niečo, pri čom sa necítite bezpečne, môžete slobodne odmietnuť a zvoliť si radšej zábavu bez zbytočného rizika.

Nebezpečenstvo pri vode nehrozí iba počas plávania. V horúčavách sa snažte pravidelne dopĺňať tekutiny, používať opaľovací krém, nosiť pokrývku hlavy a robiť si prestávky v tieni. Počas najteplejšej časti dňa obmedzte šport a inú fyzickú námahu.

Bolesť hlavy, nevoľnosť, závraty, výrazná únava či slabosť môžu signalizovať prehriatie. V takom prípade sa presuňte do chladu, oddychujte a pomaly pite vodu. Do studenej vody nevstupujte rozhorúčení náhle, ale postupne, aby ste predišli teplotnému šoku.

Zodpovedný prístup k letnej zábave zahŕňa aj prípravu na nečakané udalosti. S tým vám môže pomôcť kvalitné životné poistenie, ktoré vás dokáže finančne podržať v prípade úrazu alebo iných komplikácií.