Osoba v zelenej košeli sadiaca rastliny do kvetináčov na terase obklopenej zeleňou.

Vypestujte si na balkóne prírodnú lekárničku

Premeňte svoj balkón, lodžiu, či terasu na oázu zdravia, v ktorej si oddýchnete, načerpáte energiu a budete bližšie k prírode – aj v centre mesta.

Ak snívate o kúsku záhrady priamo vo vašom byte, začnite s bylinkami a zistite, ako ich pestovať. Inšpirujte sa rôznymi kombináciami a spôsobmi ich využitia, ktoré do vášho domova prinesú sviežosť aj praktickosť. Sú nenáročné, krásne voňajú a využijete ich aj v kuchyni. Okrem známych druhov ako bazalka, mäta, pažítka, či rozmarín, odporúčame siahnuť aj po netradičných bylinkách, ktoré vás môžu prekvapiť.

Skvelým príkladom je citrónová tráva – má sviežu citrusovú arómu, výborne sa hodí do čajov a ázijských jedál a navyše odpudzuje komáre. Pestovať ju môžete aj v kvetináči na slnečnom balkóne.

Staršia žena so šedivými vlasmi starajúca sa o črepníkové bylinky na modernom balkóne s výhľadom na mesto.

Vďaka svojim liečivým účinkom sú bylinky neodmysliteľnou súčasťou prírodnej lekárničky. Mnohé z nich môžete spracovať do domácich sirupov či mastí, ktoré vám pomôžu pri nachladnutí, bolestiach svalov či tráviacich ťažkostiach. A čo je najlepšie – všetky si môžete vypestovať aj na balkóne.

Medzi najobľúbenejšie liečivé bylinky patria:

  • Šalvia lekárska – silne protizápalová, vhodná na kloktanie pri bolestiach hrdla, výborná aj do mastí na kožné problémy.
  • Materina dúška  – dezinfekčný účinok, ideálny do sirupu pri kašli a nachladnutí.
  • Nechtík lekársky – výborný na regeneráciu pokožky, do mastí, olejov a čajov.
  • Mäta prieporná – osviežujúca, pomáha pri trávení, výborná aj do domáceho sirupu.

Menej bežnou, no zaujímavou bylinkou je aj nádchovník. Má dekoratívny vzhľad a liečivé účinky, ktoré oceníte najmä pri infekciách dýchacích ciest.

Tip: Vyrobte si domáci tymiánový sirup proti kašľu
Budete potrebovať:
  • hrsť čerstvého tymiánu (alebo materinej dúšky),
  • 250 ml vody,
  • 250 g medu (alebo trstinového cukru),
  • šťavu z 1 citróna.
Postup:
  1.     Tymián zalejte vodou, priveďte k varu a nechajte lúhovať cca 15 minút.

  2.     Sceďte, pridajte med a citrónovú šťavu, premiešajte.

  3.     Prelejte do sklenenej fľaše a uchovajte v chladničke. 

Sirup môžete užívať po lyžičkách pri kašli alebo ako prevenciu počas chladných dní.
Listy šalvie položené na bielej ploche spolu s malými fľaškami šalviového sirupu.

Mnoho ľudí rieši problém, že im bylinky na horúcom balkóne vysychajú. Ak máte balkón orientovaný na západ, vyberajte odolné bylinky ako napríklad rozmarín, ktorý znáša sucho, má výraznú arómu a podporuje krvný obeh. Bobkový list zase zlepšuje trávenie, pôsobí ako prevencia proti nadúvaniu, má antiseptické a detoxikačné účinky. Levanduľa je okrasná aj liečivá, obľubuje teplo, sucho a odpudzuje hmyz.

Nezabudnite na pravidelné zalievanie ráno alebo večer, drenáž na dne kvetináča a dostatočne veľké nádoby, ktoré udržia vlhkosť dlhšie. Použiť môžete aj samozavlažovacie kvetináče.

Kontakt so zeleňou pomáha znížiť stres a zlepšiť náladu. Z balkóna si tak veľmi ľahko môžete urobiť pokojnú oázu, ktorá vám dobije baterky po náročnom dni. Stačí k zeleni pridať ešte pár doplnkov ako sú deky a podsedáky a je to. 
Žena s krátkymi hnedými vlasmi, usmievajúca sa a sediaca za notebookom na peknom drevenom balkóne obklopená rastlinami a bylinami..
TIP: Starajte sa o svoje duševné zdravie každý deň
 
Balkón, ktorý si sami vytvoríte a udržiavate, je nielen fyzickým, ale aj mentálnym útočiskom. Duševné zdravie však potrebuje komplexný prístup. Skúste preto k oddychu na balkóne pridať aj aktívny pohyb. Viac o súvislostiach cvičenia a psychickej pohody nájdete v blogu od Adama Kociana.

Odvážnejší sa môžu pustiť aj do väčších zmien. Ak máte starý a chladný povrch, môžete siahnuť po novej podlahe na balkón. Drevené rošty, umelý trávnik alebo vonkajší koberec okamžite zútulnia priestor.

Doplniť tiež môžete lavicu alebo sedenie na balkóne – skladacie stoličky, malý drevený stolík či paletové lavice s pohodlnými vankúšmi. Večer na balkóne viete doladiť jemným svetlom, napríklad solárnymi reťazami alebo lampášmi.

Pridajte k starostlivosti o seba aj životné poistenie 

Životné poistenie vám pomôže zvládnuť aj nečakané situácie s väčším pokojom a vedomím, že v tom nie ste sami.