Čo začalo v bare, sa rozrástlo na medzinárodný fenomén s vyše 6 miliónmi účastníkov. Movember už od roku 2003 pripomína mužom dôležitosť starostlivosti o zdravie a prevenciu rakoviny.
Každoročne sa v novembri muži pridávajú k celosvetovej iniciatíve Movember, aby upriamili pozornosť na prevenciu rakoviny prostaty a semenníkov a tiež na mentálne zdravie a prevenciu samovrážd.
Podľa dostupných údajov je rakovina prostaty jedným z najčastejších onkologických ochorení u mužov na Slovensku, pričom úmrtnosť na onkologické ochorenia je v našej krajine až tretia najvyššia v rámci EÚ. Nasledujúce grafy zobrazujú výskyt rakoviny u mužov na Slovensku a v rámci celej EÚ.
Rakovina prostaty najčastejšie postihuje mužov nad 50 rokov, zatiaľ čo rakovina semenníkov je častejšia u mladších mužov vo veku 15 až 40 rokov. Včasné odhalenie týchto ochorení výrazne zvyšuje šancu na úspešnú liečbu, preto nezanedbávajte pravidelné kontroly.
Myslite na finančnú ochranu pre stály pocit istoty
Poistné plnenie vyplácame už pri diagnostikovaní ktorejkoľvek zo 70 diagnóz vrátane rakoviny prostaty a semenníkov.
Prečo fúzy?
Fúzy ako symbol Movembra majú hlbší význam, ako sa môže zdať. Zďaleka tu nejde len o imidž. Fúzy sú na prvý pohľad viditeľný znak, ktorý púta pozornosť a podnecuje konverzácie.
Nechať si narásť fúzy je jednoduché, ale vysoko účinné gesto, ktoré je dobrým štartérom priateľských rozhovorov. Jednoduchá otázka ako: „Prečo máš fúzy?“ môže otvoriť priestor na diskusiu o dôležitých témach, ako je mužské zdravie, preventívne prehliadky či psychická pohoda.
Ďalšou obľúbenou novembrovou iniciatívou, ktorá upozorňuje na mužské zdravie, je výzva: "Move for Movember". Cieľom je prejsť 60 kilometrov počas novembra behom, chôdzou či na bicykli.
TIP: Zorganizujte si v práci s kolegami športový teambuilding.
Vytvorte jeden tím a posilnite svoje vzťahy aj zdravie.
Zdravie si treba chrániť každý deň
Movember je výbornou pripomienkou mužského zdravia. Je však dôležité si uvedomiť, že starostlivosť o zdravie by mala byť každodennou záležitosťou. Športovanie počas celého roka vám pomôže ochrániť vaše fyzické aj psychické zdravie.
Toto sú top športy, ktoré posilnia vaše zdravie
1. Beh a chôdza
Pomôžu vám udržať si zdravú hmotnosť, zlepšiť krvný obeh a podporiť hormonálnu rovnováhu, čo môže znížiť aj riziko rakoviny prostaty.
2. Plávanie
Je celotelový tréning šetrný ku kĺbom, ktorý posilňuje svaly, uvoľňuje myseľ a zlepšuje tak celkové zdravie.
3. Cyklistika
Je podľa prieskumu najobľúbenejším športom Slovákov. Zlepšuje metabolizmus, kondičku a pomáha vyvetrať si hlavu v prírode.
TIP: Ak sa chystáte vyraziť na výlet na dvoch kolesách, máme pre vás pár užitočných tipov na cestu.
4. Silový tréning
Je dôležitý pre prevenciu rakoviny, pretože buduje svaly, znižuje tuk, zlepšuje metabolizmus a pomáha regulovať hladinu testosterónu, ktorý môže ovplyvniť riziko vzniku rakoviny.
5. Tímové športy
Futbal, hokej, basketbal,... kombinujú kardiovaskulárny tréning a sociálnu interakciu, čo pomáha fyzickému aj duševnému zdraviu. Zároveň znižujú stres a podporujú imunitu.
6. Turistika a nordic walking
Podporujú vytrvalosť a silu. Čas strávený v prírode redukuje stres, ktorý môže negatívne vplývať na zdravie prostaty.
Aj životné poistenie je dôležitou prevenciou
Pravidelné preventívne prehliadky a zdravý životný štýl sú skvelým návodom na to, ako sa starať o svoje zdravie. No ak pridáte k starostlivosti o seba aj životné poistenie, získate finančnú istotu, s ktorou môžete počítať pri prekonávaní ťažkých životných výziev.
Poistenie kritických chorôb je voliteľným pripoistením, v rámci ktorého kryjeme až 70 závažných chorôb vrátane rakoviny semenníkov a prostaty. Poistenie poskytuje viacnásobné plnenie až do 600 % poistnej sumy a dvojnásobné plnenie pri najčastejších nádorových ochoreniach. Navyše získate aj benefit testu DNA, ktorý vám pomôže dlhodobo upevňovať vaše zdravie.
