Osvojte si tieto návyky a každý deň urobte niečo pre zdravie vašich pŕs
1. Dostatočný príjem tekutín
2. Starostlivosť o pokožku
3. Pravidelné samovyšetrenie prsníkov
4. Správna podprsenka
5. Pohyb na čerstvom vzduchu
6. Zdravá strava plná vitamínov
Doplňte do svojho jedálnička potraviny bohaté na vitamíny a antioxidanty. K svojim slaným raňajkám môžete pridať listovú zeleninu – rukolu, špenát alebo kel, čerstvú mrkvu či avokádo. Ak preferujete ráno niečo sladké, pripravte si zdravú ovsenú kašu s vlašskými orechmi, čučoriedkami, černicami, ľanovými semienkami a medom.
Takisto aj v rámci obeda nevynechajte zeleninovú prílohu a strukoviny. Potraviny, ktoré podporujú zdravé prsia sú tiež quinoa, sója a hrozno.
7. Pravidelné cvičenie
8. Kvalitný spánok
9. Životné poistenie
Starostlivosť o prsia je skvelým začiatkom, ako sa môžete naučiť každý deň robiť malé kroky k vášmu zdraviu. No ak pridáte k starostlivosti o seba aj životné poistenie, získate finančnú istotu, nech život prinesie čokoľvek.
Poistenie kritických chorôb je voliteľným pripoistením, v rámci ktorého kryjeme až 70 závažných chorôb. Jednou z nich je aj rakovina prsníka. Poistenie poskytuje viacnásobné plnenie až do 600 % poistnej sumy a dvojnásobné plnenie pri najčastejších nádorových ochoreniach. Navyše získate aj benefit testu DNA, ktorý vám pomôže dlhodobo upevňovať vaše zdravie.